On nous a appris que « dire non », c’est pas gentil. Mais plot twist : c’est totalement faux ! Je te donne 5 techniques pour apprendre à dire non en douceur.
5 techniques pour apprendre à dire non 👎🏽
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On nous a appris que « dire non », c’est pas gentil. Mais plot twist : c’est totalement faux ! Je te donne 5 techniques pour apprendre à dire non en douceur.
Connais-tu la Hot Shot Rule, cette technique d’auto-coaching qui permet d’avancer ? Je t’explique ce concept de Kat Cole !
Et si je te disais que parfois, ce que tu n’aimes pas chez les autres correspond à ce que tu aimerais voir chez toi ? C’est le principe de l’effet miroir. 🪞
Lâcher prise, c’est le nerf de la guerre pour mieux vivre. Mais c’est aussi un état assez compliqué à atteindre ! À toi de choisir les astuces que tu préfères 😉
Changer ses habitudes avec la communication non violente, ça peut prendre du temps ! Mais ce sera plus rapide avec ces exemples concrets 😉