La méthode EMBRASE

Ravive ta flamme intérieure



LANCEMENT SUR CANDIDATURE EN FÉVRIER 2026.

Quand on travaille sur soi, on a pas besoin d’un gourou qui nous dit quoi faire.

On a pas non plus besoin d’un thérapeute qui nous laisse parler sans rien dire.

On a besoin du juste milieu entre guidance et liberté.

En gros, on a besoin d’un accompagnement libre.

C’est pour ça que j’ai créé la Méthode EMBRASE : un accompagnement hybride qui mêle auto-coaching et coaching en 1:1 ou en groupe.

Parce que t’as pas besoin d’être encadrée H24 pour avancer. Mais tu veux pas non plus être toute seule face à tes blocages.

Comment ça marche ?

C’est bien beau ce format hybride, mais ça donne quoi dans le concret ?

Étape 1 : on fait connaissance

Tout commence par un questionnaire que tu remplis tranquillement de ton côté.

Je veux comprendre où t’en es, ce qui te bloque, ce que tu veux transformer dans ta vie. Si tu veux rentabiliser ton temps et ton investissement, sois la plus concrète possible.

Ensuite, on se retrouve pour une visio ou un appel de 30 minutes. On échange sur tes réponses, on apprend à se connaître… Et on choisit ensemble le format d’accompagnement qui te correspond vraiment.

Étape 2 : ton parcours sur-mesure

Une fois qu’on a identifié le format qui te correspond, je te propose un parcours modulaire construit autour de la Méthode EMBRASE.

Chaque module est composé de :

📹 Une vidéo qui explique un concept clé pour ton objectif
Pas de blabla théorique. Du concret, avec des exemples réels, pour que tu comprennes vraiment ce qui se passe dans ta tête.

🛠️ Des ateliers pratiques pour passer à l’action direct
Parce que comprendre, c’est bien. Faire, c’est mieux.

📕 Un workbook à remplir pour suivre ton avancée
Tu notes, tu réfléchis, tu ancres. C’est ton espace à toi pour voir d’où tu pars et jusqu’où tu vas.

🔊 Des sessions de reprogrammation fréquentielle sous forme audio
Je combine les techniques de PNL et de visualisation guidée avec l’impact neurobiologique des fréquences sonores, pour éveiller certaines zones de ton cerveau

💬 L’accès à une communauté bienveillante
Toutes les personnes inscrites peuvent échanger, se soutenir, poser des questions. Parce que se sentir comprise, ça change tout.

Étape 3 : un suivi perso quand t’en as besoin

L’autonomie, c’est cool. Mais parfois, t’as besoin d’un regard extérieur pour débloquer un truc qui te retient.

C’est pour ça que ton parcours hybride inclut deux coachings en visio : (individuel ou en groupe selon les modules)

🔍 Un point à mi-parcours
Pour faire le point sur ce qui avance, ce qui coince, et ajuster si besoin. Parce que ton parcours, c’est pas du figé.

🎯 Un point de clôture
Pour ancrer tes transformations, identifier les derniers blocages, et repartir avec un plan clair pour la suite.

Les avantages pour toi

Parce que t’en as marre des programmes rigides où tu dois te plier à un cadre qui te correspond pas.

Avec la Méthode EMBRASE :

✅ Tu progresses à ton rythme, sans pression. Pas de « tu dois avoir fini le module 3 avant lundi ». Tu intègres ce que tu apprends dans ton quotidien, tranquillement.

✅ Tu profites d’un tarif préférentiel : les prix des modules commencent à 97€

✅ T’es jamais seule : communauté engagée pour échanger + coaching perso aux moments où t’en as vraiment besoin.

✅ Tu passes à l’action concrètement grâce aux outils pratiques et aux ateliers guidés. Pas juste « comprendre ». Faire.

✅ T’as un regard extérieur expert pour débloquer ce qui te retient vraiment. Parce que parfois, toute seule, on tourne en rond.

Ce qu’en disent mes clients…

      
   Coach développement personnel & Empowerment ☀️Anaïs Soler
   9 avis Google 
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   Auriane D 
 21/12/2025
 
 
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   sl dy 
 16/12/2025
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Merci Anaïs pour ton accompagnement, profondément bienveillant et juste. Dès les premiers échanges, je me suis sentie tout de suite à l’aise, écoutée et comprise, sans jugement. Tu sais poser les bonnes questions et donner des clés très concrètes pour avancer, notamment pour dépasser les blocages et pensées limitantes qui empêchent de passer à l’action. Un accompagnement précieux, humain et éclairant. Merci sincèrement.
  
 
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   Gwenaelle ARCHOWSKY 
 04/12/2025
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Alors que je traversais une période de très grand doute, j’ai pu bénéficier d’un échange de qualité avec Anaïs.
Elle est très à l'écoute et a su, grâce à son questionnement, me redonner la motivation et l’énergie de continuer dans mon projet de freelance.
Son retour, sous forme de feuille de route, m’a donné un bon coup de boost pour continuer à avancer !
  
 
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   Marie Taillandier 
 29/11/2025
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je ne peux que vous recommander Anaïs qui est une coach inspirante et solaire, d’une écoute précieuse et qui me permet de progresser sans cesse tant sur des aspects de ma vie professionnelle que sur des situations plus personnelles.
Je conseille vivement, que vous ayez déjà fait du coaching ou non : elle sait faire preuve d’une grande capacité d’adaptation en fonction des besoins de chacun.
Merci infiniment Anaïs pour ta qualité d’écoute ainsi que pour la mise en place de ta méthode qui m’accompagne chaque jour !
  
 
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   PAUNI K 
 25/11/2025
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Excellente écoute et des conseils affinés et vraiment pensés...pas de blabla inutile et pas de pure théorie. Elle a une posture tout à fait adaptée et ne cherche pas à déverser des mots sans contenu, juste 'pour le style' ! Bref, j'ai vraiment apprécié mon échange avec Anaïs.
  
 
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   Melisande Delwarde 
 18/08/2025
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un grand merci à Anaïs pour son accompagnement ! 🙏
Son art du questionnement m’a permis de poser mes limites, préparer mon évolution professionnelle sereinement et transformer un manque de confiance en véritable force. Son écoute et son intelligence emotionnelle font toute la différence. Je recommande vivement ce coaching à celles et ceux qui veulent évoluer professionnellement… et gagner en sérénité sur le plan personnel.
  
 
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   Claire Antonin 
 29/07/2025
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai eu la chance d’être accompagnée par Anaïs pendant plusieurs mois, à un moment charnière de ma vie : je voulais quitter mon job, créer mon entreprise et retrouver un rythme plus aligné avec mes valeurs.
Anaïs m’a vraiment aidée à y voir clair. Elle a su m’apporter des outils concrets pour gérer mon stress, prendre des décisions importantes, dépasser mes peurs et construire un cadre solide pour ce grand changement.
Ce que j’ai particulièrement apprécié, c’est sa qualité d’écoute, sa douceur et sa capacité à poser les bonnes questions, sans jamais juger ni orienter. Son accompagnement m’a permis de me reconnecter à moi-même, de prendre confiance et d’avancer en autonomie.
Un accompagnement précieux que je recommande les yeux fermés.
  
 
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   Thibault Guillerd 
 25/07/2025
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une très très bonne expérience!
Je ne connaissais pas le coaching avant de faire un processus.
Je suis arrivé avec un projet remplis de peurs, de préjugés, entre autres une multitude de points que je pensais être des freins.
Je suis ressorti, après 4 mois, sure de moi, connaissant mes forces, mes faiblesses et comment les contourner.
J’utilise même ces outils dans d’autres aspects de ma vie.
La coach est très à l’écoute et a une super énergie.
Je conseille vivement
  
 
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   Pierre Thlln 
 24/07/2025
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Merci beaucoup Anaïs pour ton accompagnement bienveillant, ta capacité d'écoute et tes conseils toujours justes. J’ai pu prendre du recul face à mes doutes et mes problématiques personnel. Je sens que j'ai gagner en confiance et que je peux avancer concrètement dans mes objectifs.
Tu es une coach engagée, humaine et inspirante merci encore beaucoup pour ton accompagnement.

Je ne peux que vous recommander Anaïs les yeux fermé !
  
 
  
  
 
    Certifié par: Trustindex  Le badge vérifié de Trustindex est le symbole universel de confiance. Seules les meilleures entreprises peuvent obtenir le badge vérifié, avec une note supérieure à 4.5, basée sur les avis des clients au cours des derniers 12 mois. En savoir plus

Prête à embraser ta confiance ?

Remplis d’abord le questionnaire juste en dessous (5 minutes chrono). Comme ça, quand on se parle, on gagne du temps et on va direct à l’essentiel.

Ensuite, tu reçois un lien pour choisir ton créneau de visio. 30 minutes, sans engagement, juste pour voir ensemble ce qui te correspond vraiment.

(Et spoiler : si tu as terminé cette page, tu SAIS que c’est le bon moment.) 💡

Embrase-toi !

C'est combien ? 💰

La méthode EMBRASE est disponible en plusieurs forfaits, allant de 97€ à 697€. En gros, ça dépend du nombre de séances et des modules dont t’as besoin pour ton objectif.

Ça dure combien de temps ? ⏰

Tout dépend de toi et de ton implication ! Les modules peuvent être étalés sur 5 jours, ou plusieurs mois. Personnellement, je te recommande de prévoir minimum 2 semaines, pour bien ancrer les changements.

Est-ce que c'est pour moi ? 🤔

C’est pour toi si :
✓ Tu sais qu’il y a une meilleure version de toi
✓ Tu es prête à faire le travail
✓ Tu es ouverte à une transformation RÉELLE.

C’est pas pour toi si :
✗ Tu penses que quelqu’un d’autre devrait changer à ta place
✗ Tu cherches une solution miracle.

Mais c’est pour ça qu’il y a la séance gratuite. On verra ensemble. 🤝

Et si ça ne marche pas ? 😰

Soyons honnêtes : le coaching demande de la responsabilité. Si tu arrives avec zéro intention, ça ne marchera pas. Mais si tu ES INVESTIE ? Littéralement impossible que ça ne marche pas. Pourquoi ? Parce qu’on utilise la science du changement comportemental. Les gens changent. Les blocages se lèvent. C’est la nature même du travail. 🧪

Ça commence quand ? 🚀

Dès que tu réserves ta séance gratuite. Premier rendez-vous dans les 3-7 jours. Puis on démarre la semaine suivante. Pas besoin d’attendre. Pas d’excuses. Aujourd’hui, tu choisis si tu continues à t’étouffer. Ou si tu embrases ta flamme. 🔥