TE CHOISIR — Sans culpabilité
Libère-toi de la vie qu’on a écrite à ta place.
Comment briser le réflexe de la femme qui s’efface👇
CE PROGRAMME EST POUR CELLE QUI :
- Sait exactement ce qu’elle ressent — et choisit quand même de se taire pour ne pas faire d’histoire.
- A appris à se rendre tellement utile, tellement disponible, tellement adaptable — qu’elle ne sait plus ce qui est vraiment à elle.
- Fonctionne. Gère. Assure. Et rentre chez elle le soir avec cette sensation sourde que quelque chose lui échappe.
- A commencé à douter de ses propres ressentis à force de les faire passer après les attentes et émotions des autres.
- Sent monter cette pensée tous les 6 mois : « si je change rien, je vais passer à côté de ma vie. » Et la glisse sous le tapis jusqu’au prochain cycle.
- Est épuisée de cette lutte interne constante, entre ce qu’elle veut et ce qu’elle doit gérer.
« Ça fait 37 ans que je ferme ma gueule pour être sûre de m’adapter aux autres.«
– Amélie, 37 ans.
Tu te reconnais ici ?
Ce n’est pas dans ta tête.
C’est dans chaque journée.
1. Les autres passent avant toi
T’es devenue experte à deviner ce que les autres attendent de toi — et tu le livres avant même qu’on demande. À tel point que maintenant, ils s’attendent à ce que tu le fasses… Ta « gentillesse » est devenue une prison de contraintes et de peurs de décevoir.
2. T'es la personnage secondaire de ta propre vie
Tu dis oui quand t’as envie de dire non. Tu souris quand t’as envie de partir. Tu hoches la tête alors que t’es pas d’accord. Tes choix sont faits en fonction des autres, et quand tu essaies d’en faire un pour toi… Tu culpabilises.
3. Tu fais tes choix selon les autres
Tu sens ce qui est juste pour toi — et tu choisis l’option qui dérange personne. Et cette petite voix qui te dit ce dont tu as besoin, elle s’efface… Jusqu’à disparaître.
4. Tu doutes de tout ce que tu ressens
Tu sors d’une conversation et tu rejoues la scène pendant 3 heures, à te demander si t’avais le droit de ressentir ce que t’as ressenti. T’es sûre que t’as pas un peu abusé ? Peut-être que t’aurais dû prendre sur toi… Oui, plus t’y réfléchis, et plus tu te dis que c’est de ta faute.
5. Tu ne sais plus qui tu es, ni ce que tu veux
Tu te calques sur les goûts, les rythmes, les ambitions des autres — au point de plus savoir ce qui est vraiment à toi.
6. T'es parfaitement fonctionnelle
Vu de dehors : t’as tout. Et puis t’as l’air parfaitement heureuse, si on oublie les moments où tu t’éteins…
Vu de l’intérieur : tu te regardes vivre une vie qui n’est pas la tienne. Et tu n’as ni le temps, ni l’énergie et encore moins la direction, de faire changer les choses.
Qu’est-ce que tu pourrais bien vouloir de plus, pas vrai ?
FAUX.
Ce que ça coûte vraiment
Ce n’est pas juste que tu « manques de confiance en toi ».
Tu passes à côté
de ta vie.
En temps réel.
Et personne ne le voit, parce que de l’extérieur tout a l’air d’aller bien.
- Tu construis un quotidien qui te ressemble à 40% — et tu fais semblant que ça suffit.
- Tu choisis des relations, un boulot, des week-ends, des hobbies, qui sont acceptables. Mais ce ne pas les tiens.
- Tu vis, mais tu ne vibres plus.
- Tu sens monter cette pensée tous les 6 mois :« je ne peux pas continuer comme ça. » Mais qu’est-ce que t’es censée faire ? Tu ne sais pas par où commencer.
- Tu ne te demandes même plus ce que tu veux. T’as perdu le signal. Ta propre voix te paraît étrangère.
C’est pas du people-pleasing.
C’est une disparition lente.
« C’est ce qui fait la richesse de ce programme : un accompagnement vivant, capable de s’ajuster à l’endroit précis où tu te trouves pour t’offrir exactement ce dont tu as besoin pour avancer. »
– Prescillia, 44 ans
Deux réalités
Celle que tu vis.
Celle qui t’attend.
AUJOURD’HUI
- Tu ressens. Tu doutes de toi. Tu te tais. Et tu te décrédibilises, jusqu’à te sentir invisible.
- Tu préfères choisir l’option qui dérange personne, plutôt que d’exprimer ce que tu veux.
- Tu rejoues les conversations des heures après. Tu sur-analyses les réactions des autres pour t’assurer que tout le monde est heureux.
- Tu continues dans une direction qui sonne creux : tu sais que ce n’est pas par là que tu dois aller… Mais tant que tu n’auras pas la conviction absolue d’être sûre de toi, tu ne bougeras pas. Jusqu’au burn-out.
- Tu te demandes si t’as le droit de ressentir ce que tu ressens. Tu délégitimes tes émotions, jusqu’à te couper de toi-même.
- Ta propre voix te paraît étrangère.
APRÈS LE PROGRAMME FONDATRICES
- Tu fais confiance à ta perception, à tes ressentis. Plus d’angoisses quand tu ne connais pas la suite, plus de stress quand quelqu’un ne te répond plus…
- Tu dis ce que tu penses, sans rejouer la scène 3h après.
- Tu prends ta place sans attendre qu’on te la donne.
- Tu changes de cap quand tu sens que c’est le moment, sans avoir besoin de t’épuiser pour légitimer tes envies de changement.
- Tu agis depuis toi, tes convictions, tes ressentis — pas depuis la femme acceptable que t’as appris à être.
Le signal est là. Clair, net. Et surtout, SURTOUT, tu lui fais confiance.
Anaïs Soler — Coach certifiée RNCP
J’ai mis 8 ans à traverser ce que tu traverses.
Quand j’étais petite, je prenais toujours la défense de ceux qui m’entouraient.
Si bien qu’un jour, on m’a dit « Tu devrais devenir avocate. »
Devine ce que j’ai fait ?
Des études de droit. Réussies haut la main, et pourtant… Pourtant, j’ai fait le choix de tout lâcher après mon Master 1, à la Glasgow University.
Parce que je savais que ce n’était pas ce que j’étais censée faire.
Alors, je me suis lancée comme rédactrice web freelance, et tout a bien fonctionné. J’avais des clients, un bon revenu, je vivais de mon écriture… Le rêve ?
Toujours pas.
Ce n’était toujours pas ce que j’étais censée faire.
Je passais mes journées sur l’ordinateur, j’avais l’énergie vitale d’un mollusque, je le sentais dans mon corps que ce n’était pas pour moi…
Mais je n’avais aucune raison de changer, puisque tout se passait bien, pas vrai ?
FAUX.
J’ai mis 3 ans à bouger. 3 ans à douter de ce que je ressentais. 3 ans à me dire que j’exagérais peut-être.
Jusqu’au jour où je me suis enfin autorisée à légitimer ce qui me faisait vibrer.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes comme toi (et comme moi) à faire pareil. Ne plus douter, ne plus s’excuser d’être entière. Plus jamais à moitié.
Ça m’a pris 10 ans.
Avec Fondatrices…
Ça te prendra 9 semaines.
« Le jour où j’ai compris que si je bougeais pas, ma vie allait se résumer à ça — j’ai arrêté d’attendre d’avoir raison. J’ai commencé à m’écouter.«
– Anaïs Soler
Quand on se renie pendant trop longtemps, les mauvaises habitudes s’installent.
Et il faut désapprendre pour pouvoir construire sur des fondations saines.
S’écouter est un choix qui s’apprend, et se fait chaque jour.
Si tu en as marre d’être une bonne petite soldate, le Programme Fondatrices est pour toi.
Aujourd’hui je vis en Thaïlande, de ma passion.
J’accompagne des femmes comme toi, comme nous, qui font ce que je faisais : compétentes en surface, épuisées de se trahir en silence.
Ce que Fondatrices vient régler
Pas juste « apprendre à dire non ».
Pas simplement « poser des limites ».
Récupérer le signal.
Réhabiter ta propre vie.
Sentir à nouveau ce qui est à toi vs ce qui vient des autres
Distinguer ton signal de celui des autres — au moment où ça se joue, pas 3 heures après. Réapprendre à t’écouter, à faire confiance à tes ressentis. Refaire de la place à la Toi qui sait ce qu’elle veut.
Faire confiance à ce signal — même quand personne ne le valide
Ne plus avoir besoin de l’accord des autres pour savoir que tu as raison de ressentir ce que tu ressens. Changer les dynamiques de tes relations : ne plus être celle en demande, celle qui sourit, celle qui attend… Mais réincarner CELLE QUI SAIT.
Prendre ta place sans attendre qu'on te la donne
Arrêter de rendre ta présence conditionnelle à l’approbation de ceux qui t’entourent. Réidentifier ce qui est important pour toi, sans culpabilité et sans tout envoyer valser. Prendre autant de place dans ta propre vie que les autres en prennent.
Dire ce que tu ressens de manière saine, sans rejouer la scène 3h après
Récupérer l’énergie que tu mettais à ruminer. Et la mettre ailleurs. Sans avoir besoin de passer par l’étape chaotique : tu apprends à te faire confiance, à comprendre ce qui se joue derrière tes émotions et à communiquer clairement et sainement. Tu peux faire tes propres choix, et tes proches le comprennent et te laissent la place.
Agir depuis toi — pas depuis la femme acceptable. Plus jamais à moitié
Choisir tes relations, ton boulot, tes week-ends depuis ce qui est vraiment à toi. Ne plus faire de compromis sur ce qui est important. Enfin, ENFIN incarner ta propre vie.
Comment entrer dans le programme ?
👉 Étape 1 : Tu candidates. Avant de t’accepter, je veux m’assurer que Fondatrices est fait pour toi.
👉 Étape 2 : On se rencontre lors d’une visio de 30 minutes, pour voir si le programme correspond à tes besoins.
👉 Étape 3 : Tu transformes ta vie. Tu démarres le 14 juin avec 8 autres femmes.
👉 FONDATRICES est un programme sur-mesure, construit sur tes besoins, tes peurs et tes blocages.
Les ressources te sont accessibles à vie.
Comment on travaille ensemble
9 femmes. Pas plus.
C’est le nombre de personnes que je peux vraiment accompagner en même temps. Pas 15, pas 30.
Neuf — parce que ton mécanisme est précis, et le travail que je fais avec toi l’est aussi.
FONDATRICES, c’est un programme sur-mesure.
Chaque semaine, chaque module est créé selon TES BESOINS. TES PEURS. TES BLOCAGES. TES RÉUSSITES.
➡️ 1 coaching par semaine — individuel ou groupe (avec replay)
Le programme est sur-mesure, construit pour dépasser tes blocages et avancer à ton rythme, selon tes besoins et tes objectifs. Avec les autres membres de la promo Fondatrices, on se voit une fois par semaine : en solo ou en groupe, selon les besoins.
➡️ 1 ressource par semaine — outil ou activation fréquentielle
En plus des coachings, entre chaque séance je t’envoie des ressources adaptées à ton avancée.
Les activations fréquentielles, c’est ma pépite personnelle. Des audios de visualisation guidée qui te permettent d’accéder à des zones inconscientes de ton cerveau, et à découper tes blocages.
La musique qui accompagne l’hypnose guidée est créée sur-mesure par un électroacousticien sur la base des ondes binaurales. Les activations fréquentielles font travailler des zones de ton cerveau auxquelles tu n’as pas accès, pour aller plus loin que jamais auparavant.
Les outils de coaching sont choisis selon les difficultés et blocages que tu rencontres.
Ces outils te restent accessibles à vie. Tu verras : ça change les règles du jeu !
➡️ Accès au groupe Whatsapp privé 24h/24
Toi, moi et les 8 autres femmes qui sont dans le Programme. Tu verras qu’il n’y a rien de plus solide que d’avancer entourée de personnes qui traversent les mêmes épreuves que toi. Réaliser que t’es pas la seule à vivre ça. Et que les autres te voient telle que tu es — pas telle que tu crois apparaître.
➡️ Un programme co-créé avec toi
Le nom Fondatrices n’a pas été choisi par hasard.
Tu y viens pour construire la vie et l’identité que tu souhaites incarner. Et parce que chaque femme traverse une étape différente de son parcours, le programme évolue pour répondre aux besoins réels de celles qui le vivent.
C’est ce qui fait la richesse de ce programme : un accompagnement vivant, capable de s’ajuster à l’endroit précis où tu te trouves pour t’offrir exactement ce dont tu as besoin pour avancer.
Lancement du programme le 14 juin.
9 places.
Quand elles sont prises, c’est terminé.
Tu pourras accéder au Programme quand il sera clôturé, au prix normal.
Cette opportunité ne se représentera pas.
Investissement unique · 9 semaines · 9 femmes maximum
Tu sais que c’est pour toi ?
Si tu t’es reconnue.
Si tu en as marre de regarder passer ta vie en spectactrice.
Si t’es prête à passer à l’action.
Si ta candidature a été retenue.
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