T’as pas un problème de confiance.
T’as un problème de décision.
Coaching pour femmes qui veulent arrêter de s’effacer, dire non sans culpabiliser, et reprendre des décisions claires dans leur vie.
On identifie ensemble ton blocage principal et si cet accompagnement est adapté à ta situation.
Une coach pour femme, c’est pas quelqu’un qui te dit « crois en toi ».
C’est quelqu’un qui comprend pourquoi tu t’effaces, qui te challenge, et qui t’accompagne à reconstruire ton système décisionnel interne — pour que tes choix soient enfin les tiens.
Pas ceux qu’on attend de toi.
Coach pour femme : est-ce que cet accompagnement est fait pour toi ?
🔥 Tu t’effaces
Tu dis oui par réflexe.
T’anticipes les réactions des autres avant de parler.
Tu te mets en dernier tellement souvent que t’as oublié ce que toi tu veux.
Ce coaching sur l’assertivité est pensé pour ça.
💣 Tu accumules
Tu encaisses en silence.
Tu souris. Et un mardi soir, tu exploses pour une histoire de vaisselle — alors que le vrai problème date de 3 mois.
Les techniques de gestion du stress classiques n’y changent rien parce que le problème est plus profond.
🧭 Tu tournes en rond
T’as lu des livres de développement personnel.
Suivi des programmes.
Testé les affirmations positives.
Rien n’a bougé en profondeur.
Parce que le problème, c’est pas un manque d’info — c’est un manque de permission intérieure.
⚡ Tu veux passer un cap
Que tu sois salariée, entrepreneure, en reconversion professionnelle ou femme leader dans ton entreprise — tu veux quelqu’un qui comprend tes enjeux spécifiques et qui te challenge avec bienveillance.
Pas dans 6 mois. Maintenant.
Ce que ça te coûte aujourd’hui de continuer comme ça :
❌ des décisions que tu repousses
❌ des relations où tu t’effaces
❌ une fatigue mentale constante
❌ la sensation de passer “à côté de ta vie”
Ce que t’offre le coaching 1:1
Confiance en soi et assertivité
Le cœur de mon accompagnement. On travaille sur ta capacité à t’affirmer, à poser tes limites, à dire non sans culpabiliser — que ce soit au travail, en famille ou en couple. L’assertivité n’est pas de l’agressivité. C’est le droit d’exister sans s’excuser.
Leadership authentique et impactant
Tu n’as pas besoin de copier un modèle masculin pour développer ton style de leadership. Le leadership au féminin, c’est un leadership ancré dans tes valeurs, ton intelligence émotionnelle et ta clarté intérieure. Je t’aide à révéler ton potentiel et à prendre ta place — pas celle qu’on te laisse, celle que tu choisis.
Transition professionnelle et reconversion
Tu veux te lancer, changer de voie, créer ton activité ? Le coaching pour femmes en reconversion t’aide à dépasser les freins à la prise de poste, le syndrome de l’imposteur et la peur d’être visible. On déconstruit les croyances limitantes qui te maintiennent dans l’inaction.
Développement personnel et empowerment
Au-delà du professionnel, c’est un accompagnement de femme dans sa globalité. On travaille sur ton rapport à toi-même, à ton corps, à tes émotions. L’empowerment, c’est pas un buzzword — c’est reprendre le pouvoir sur tes choix. Une décision à la fois.
🧭 Le vrai problème : tu ne manques pas de confiance.
Tu manques d’un système de décision interne fiable.
Aujourd’hui, tu prends tes décisions comme ça :
Tu analyses trop
Tu anticipes les réactions des autres
Tu doutes, puis tu t’adaptes
Tu dis oui alors que tu penses non
Tu attends d’être sûre… et tu ne décides pas
👉 Résultat : ce ne sont jamais vraiment tes choix.
⚠️ Ce n’est pas un manque de volonté
C’est un système automatique que tu as construit :
🔴 pour éviter le conflit
🔴 pour être validée
🔴 pour rester “aimable”
Et tant que ce système tourne en arrière-plan,
tu peux lire tous les livres de développement personnel du monde —
rien ne change vraiment.
🔥 Ce qu’on fait ensemble
On ne travaille pas “ta confiance”.
On reconstruit ton système de décision interne.
🧠
1. Sortir du pilotage automatique
On identifie les mécanismes invisibles qui te font t’effacer :
- schémas de pensée
- réflexes d’adaptation
- croyances qui dictent tes choix
👉 Tu comprends enfin pourquoi tu fais ce que tu fais.
🫀
2. Reprogrammer ta réponse interne
Ton corps apprend à tolérer :
- dire non
- déplaire
- prendre de la place
👉 Tu arrêtes de ressentir ça comme un danger.
⚡
3. Installer des décisions concrètes
Tu passes à l’action, dans ta vraie vie :
- poser une limite
- prendre une décision que tu repousses
- dire ce que tu penses vraiment
👉 Et surtout : tu tiens ces décisions.
🎯 Résultat
Tu passes de :
“je ne sais pas / je doute / je m’adapte”
à :
“je décide / j’assume / j’agis”
💬 Et surtout
Tu ne te demandes plus :
“qu’est-ce qu’on attend de moi ?”
Mais :
“qu’est-ce que moi, je décide ?”
Comment se déroule un coaching au féminin avec Anaïs ?
Étape 1 — La séance Étincelles (gratuite)
30 minutes ensemble, en visio. On fait connaissance. Tu me racontes ce que tu vis, ce qui te bloque. Je te dis honnêtement si le coaching individuel sur mesure est la bonne option pour toi. Pas de pitch. Pas de pression.
Étape 2 — Ton plan d'accompagnement personnalisé
Si c’est le bon moment, on construit un cadre adapté à ta situation : nombre de séances de coaching, rythme, objectifs concrets. Que tu sois femme dirigeante, salariée, entrepreneure ou en transition professionnelle — l’accompagnement s’adapte à toi, pas l’inverse.
Étape 3 — Les séances de coaching (visio)
On déconstruit, on challenge, on agit. Chaque séance a un objectif clair. Entre les séances, tu mets en application. C’est un coaching individuel ancré dans ta réalité quotidienne.
Étape 4 — Le support entre les séances
Tu n’es pas seule. Un canal de communication pour les moments où ça coince, les victoires, les questions. Parce que la transformation se joue aussi dans les 23 heures où on n’est pas ensemble. C’est ça, le soutien qui fait la différence.
Ça coûte combien un coaching pour femme ?
L’accompagnement est proposé entre 300€ et 900€ selon la durée et l’intensité du travail.
Le tarif exact est défini ensemble lors de l’appel de sélection, en fonction de ta situation et de tes objectifs.
Ce coaching s’adresse à des femmes prêtes à s’impliquer réellement dans leur transformation — pas à celles qui cherchent une solution rapide sans passage à l’action.
Qui est ta coach : Anaïs Soler, coach pour femme certifiée RNCP
Moi c’est Anaïs Soler. Coach professionnelle certifiée RNCP niveau 6 et praticienne PNL.
Pendant des années, j’ai été la reine de l’adaptation. L’oreille attentive. Celle qui ravale ses mots parce que « c’est plus simple comme ça ». Celle qui déplaçait des montagnes pour les autres — plutôt que de se demander ce qu’elle voulait, elle.
Un jour, je me suis regardée dans les yeux. C’était inconfortable. Mais c’est là que tout a commencé à bouger.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui s’effacent à reconstruire leur système décisionnel interne — pour qu’elles arrêtent de choisir en fonction des autres et commencent à choisir en fonction d’elles.
Créatrice du système EMBER → RISE, j’ai développé une méthode qui croise le développement personnel, la PNL, le travail corporel et le passage à l’action. Parce que la confiance en soi au féminin, ça se construit pas avec des affirmations positives — ça se construit dans le corps et dans les actes.
C’est toi qui as du pouvoir sur tes peurs : pas l’inverse. 🔥
La première étape, c’est 30 minutes ensemble.
Pas d’engagement. Pas de pitch. Pas de pression.
Juste un espace pour poser ce que tu vis, ce qui te bloque, et voir si on est faites pour travailler ensemble.
Le coaching pour femme, c’est pas un luxe. C’est un investissement dans la personne que tu deviens quand t’arrêtes de t’effacer.
Ce coaching n’est pas fait pour toi si tu cherches à “aller mieux doucement”.
Il est fait pour toi si tu es prête à arrêter de t’adapter.
Pourquoi choisir une coach dédiée pour les femmes ?
T’as grandi dans un système qui valorise l’effacement au féminin.
Être gentille. S’adapter. Ne pas faire de vagues. Sourire même quand t’es pas d’accord.
Ce conditionnement, il touche ta confiance en soi, ton assertivité, ta capacité à t’affirmer au travail comme dans ta vie perso. Et il crée des barrières invisibles que personne ne nomme — ni au bureau, ni en famille, ni dans ton couple.
Le coaching pour femme existe parce que ces mécanismes sont spécifiques. Pas parce que les femmes sont « fragiles » — mais parce que le conditionnement qui les fait s’effacer est structurel, valorisé, et invisible.
Les avantages d’un accompagnement au féminin
Un coaching au féminin, c’est un espace où t’as pas besoin d’expliquer pourquoi tu culpabilises de penser à toi. Où on comprend que ta « gentillesse » est une stratégie de survie, pas un trait de caractère.
Les bénéfices concrets :
- Développer ton affirmation de soi sans devenir « la chiante »
- Déconstruire le syndrome de l’imposteur qui te bloque
- Reconstruire ta confiance en soi au féminin — dans ton corps, pas juste dans ta tête
- Trouver un équilibre vie professionnelle / vie personnelle qui ne repose plus sur ton effacement
- Poser des limites claires au travail et en famille sans culpabiliser
Quels sont les avantages d'un coaching dédié aux femmes ?
Les problématiques liées à l’effacement de soi, au syndrome de l’imposteur, au besoin de validation externe et à la difficulté de poser des limites sont massivement plus fréquentes chez les femmes — parce que le conditionnement qui les produit est genré. Un coaching au féminin permet de travailler sur ces mécanismes spécifiques dans un espace qui les comprend, sans avoir à les expliquer.
C'est quoi la différence entre le coaching et le programme Confiance Incandescente ?
Confiance Incandescente, c’est un programme de développement personnel en autonomie — 5 jours de vidéos, d’activations et d’exercices. Le coaching, c’est un accompagnement individuel sur mesure, en visio, adapté à ta situation spécifique. On va plus loin, plus en profondeur, et tu n’es pas seule.
C'est combien de séances ?
Ça dépend de toi. On définit ensemble le nombre et le rythme pendant la séance Étincelles. Pas de forfait imposé — un cadre qui s’adapte à ce dont tu as besoin.
C'est en ligne ?
Oui. Les séances de coaching se font en visio, depuis où tu veux. Pas besoin d’être en France — j’accompagne des femmes francophones partout dans le monde.
Combien ça coûte ?
On en parle pendant la séance Étincelles. Parce que le prix dépend de l’accompagnement qu’on construit ensemble. Pas de surprise — on se met d’accord avant de démarrer.
Quels profils de femmes peuvent être concernés ?
Toutes les femmes qui se reconnaissent dans l’autoeffacement : femmes dirigeantes, entrepreneures, salariées, femmes en reconversion, en transition professionnelle ou simplement en recherche d’épanouissement personnel. Si tu sens que tu fais passer les autres avant toi, que tu culpabilises de penser à toi, et que t’en as marre de tourner en rond — c’est pour toi.
C'est quoi la séance Étincelles ?
Un appel de 30 minutes, gratuit, sans engagement. On fait connaissance, tu me racontes ce que tu vis, et on voit si le coaching individuel est la bonne option pour toi. Si oui, on construit le plan ensemble. Si non, je te redirige vers ce qui te conviendrait mieux.