Pendant des années, j’ai répété la même phrase en boucle : « j’ai pas confiance en moi ».

Comme un mantra.
Comme une excuse toute faite.
Comme une vérité absolue à laquelle j’avais fini par croire.

Et à force de la répéter, je me suis convaincue que c’était juste… comme ça.
Que certaines personnes naissaient avec cette assurance naturelle, ce truc qui fait que tout a l’air facile pour elles.

Et que moi, bah… c’était juste pas pour moi 🤷‍♀️

Tu vois ce que je veux dire ?

Le serpent qui se mord la queue (et qui te bouffe la vie) 🐍

Sauf qu’en réalité, je me cachais derrière cette phrase.

Parce que tant que « j’avais pas confiance en moi », je pouvais pas me reprocher de pas lancer mes projets, de pas oser, de pas avancer.

C’était confortable, en fait. Triste, mais confortable.

Et puis, il y a 2 ans, une coach que je consultais m’a dit “Je n’ai pas l’impression que tu n’aies pas confiance en toi”

Avant de me restituer toutes mes réussites. Toutes les initiatives que j’avais prises, et qui, même si elles n’avaient pas forcément abouti, avaient quand même nécessité une certaine dose d’estime de soi.

Ces infos, elle les sortait pas de nulle part : c’est moi qui le lui avais données.

🤯

Sauf que je ne les avais jamais envisagées par le prisme de l’estime de soi.

Et c’est là que j’ai capté : dire qu’on a pas confiance en soi, c’est le serpent qui se mord la queue 🐍

Tu lances pas tes projets parce que t’as pas confiance en toi… et t’as pas confiance en toi parce que tu lances pas tes projets.

Ça fait mal à entendre, mais c’est la réalité.

Pourquoi on tombe dans ce piège ?

Parce qu’on nous a appris à attendre. 

À attendre d’être « prête ».
À attendre le moment « parfait ».
À attendre d’avoir « assez » de compétences, d’expérience, de légitimité.

Sauf que ce moment magique où tu vas te réveiller avec suffisamment de confiance en toi pour enfin oser ? Il n’arrive jamais. ❌

La confiance en soi, c’est pas un cadeau qui tombe du ciel. 🎁
C’est pas un trait de caractère avec lequel certaines sont nées et d’autres non.

La confiance en soi, ça se construit. Par des actions, par des pensées, petit à petit. 💪

Comment j’ai compris tout ça sur l’estime de soi

L’année dernière, j’ai réalisé un truc qui a TOUT changé pour moi.

Je répétais « j’ai pas confiance en moi » sans même réfléchir à ce que ça voulait dire. C’était devenu une identité que je m’étais collée sur le front.

Mais en creusant un peu (bon OK, beaucoup), j’ai compris que :

✨ La confiance en soi, c’est pas quelque chose qu’on a ou qu’on a pas

✨ C’est pas un trait de caractère gravé dans le marbre

✨ C’est pas une loterie génétique où certains ont gagné et d’autres non

C’est quelque chose qui se construit. 

En changeant notre manière de penser.
En reprogrammant notre cerveau et notre perception des choses.

Et si ça a marché pour moi, ça peut marcher pour toi 💙

L’opération Boost Monday : 9 jours pour casser le cercle vicieux

C’est exactement pour ça que je lance l’opération Boost Monday 💙

Du 10 au 19 janvier (le fameux Blue Monday), je vais te partager chaque jour :

✅ 1 micro-action concrète (2 minutes max, promis)

✅ Des outils pour construire ta confiance, brique par brique

✅ Des techniques que j’utilise moi-même et avec mes clientes

Parce que le Blue Monday, c’est censé être le jour le plus déprimant de l’année. Mais pas pour toi. 

Cette année, on transforme ces 9 jours en quelque chose de bien plus puissant. 💪

Pourquoi ça marche (même si t’es sceptique)

Je sais ce que tu te dis : « Encore un truc de développement personnel qui va rien changer… »

Sauf que là, on va pas juste « penser positif » ou « visualiser nos rêves ». On va agir concrètement.

Parce que la confiance en soi, elle se construit :

🚀 En passant à l’action, même quand t’as peur
🚀 En changeant tes pensées automatiques qui te limitent
🚀 En te prouvant à toi-même que t’en es capable

C’est pas de la magie. C’est de la méthode. 🎯

Ce qui va se passer pendant ces 9 jours

Pendant l’opération Boost Monday, tu vas :

• Jour 1 : T’autoriser enfin à imaginer avoir confiance en toi (oui, c’est déjà un énorme pas)
• Jour 2 : Définir ce que « avoir confiance en soi » veut dire POUR TOI (pas pour ta mère, pas pour ton boss, pour toi)
• Jour 3 : Faire de la place à ce qui compte vraiment dans tes journées (spoiler : toi)
• Jour 4 : Transformer ton « et si ça foire ? » en « et si tout se passe bien ? »
• Jour 5 : Arrêter de te sentir toute petite face aux autres
• Jour 6 : Comprendre que confiance ≠ arrogance (ça change TOUT)
• Jour 7 : Reprogrammer cette petite voix relou dans ta tête
• Jour 8 : Apprendre à accepter les compliments (oui, juste dire « merci »)
• Jour 9 : Visualiser la toi qui a confiance en elle (et commencer à la devenir)

Chaque jour, 1 micro-action.
Rien de compliqué.
Rien qui te demande de révolutionner ta vie du jour au lendemain.

Juste des petits pas qui, bout à bout, vont construire ta confiance. 🌱

Le piège à éviter absolument

Attention : l’opération Boost Monday, c’est pas pour attendre passivement que la confiance arrive. ⚠️

C’est pas pour lire les conseils et les oublier 5 minutes après.
C’est pour passer à l’action. Vraiment.

Parce que tu peux lire 1000 articles sur la confiance en soi, si tu changes rien, rien ne changera. ❌

La différence entre ceux qui développent leur confiance et ceux qui restent bloqués ? L’action.

Alors, prêt.e à casser le cercle vicieux ?

Si tu en as marre de tourner en rond, si tu veux enfin arrêter de te cacher derrière « j’ai pas confiance en moi », si t’es prête à construire ta confiance petit à petit…

Alors accroche-toi, parce que ça commence ce soir. 🚀

Les 9 prochains jours vont pas transformer ta vie par magie.
Mais ils vont te donner les outils pour le faire toi-même.

Rendez-vous dans quelques heures pour la première micro-action 💙

Tu veux en savoir plus sur la confiance en soi ? J’ai rédigé tout un tas d’articles sur le sujet :

• Gagner confiance en soi : tu t’y autorises ? 🤔
• Travail sur la confiance en soi : ça veut dire quoi, pour toi ?
• Développer sa confiance en soi : ça se choisit au quotidien ! 💪
• Oser agir : ne sois pas ton premier obstacle ! ❌
• Gagner en confiance : où tu te situes par rapport aux autres ?
• Estime de soi exercice : confiance en soi = arrogance ?
• Mauvaise estime de soi : et si tu reprogrammais ton cerveau ?
• Apprendre à se connaître : comment tu gères les compliments ?
• Avoir confiance en soi : elle ressemble à quoi, la version confiante de toi ?
• Travailler l’estime de soi : le truc que personne te dit (et qui change tout)
• Oser exister : et si le problème c’était pas toi, mais ce qu’on t’a appris ?
• Peur de déranger : ton corps sait que tu mens (et comment le reprogrammer)
• Sortir du mode survie : pourquoi ton cerveau te protège d’un danger qui n’existe plus
• Confiance Incandescente est LIVE !
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•  Les 5 questions qu’on me pose le PLUS sur 🔥CONFIANCE INCANDESCENTE🔥
• Dans quelques heures, t’auras fait ton choix ⏱️