Il reste 9 jours avant le Blue Monday. Mais ensemble, on transforme ces 9 jours en quelque chose de bien plus puissant ✨

Aujourd’hui, je vais te poser une question que j’aurai aimé me poser avant.

❓ Est-ce que tu t’AUTORISES à t’imaginer avoir confiance en toi ?

Pas « est-ce que tu VEUX avoir confiance » (ça, oui, évidemment).

Pas « est-ce que tu PEUX » (la réponse est oui, mais c’est pas la question).

Mais est-ce que tu te DONNES LA PERMISSION, là, maintenant, d’imaginer cette version de toi ? 🎯

Le blocage invisible qui sabote tout

Tu sais ce que j’ai découvert pendant mon propre parcours ?

Quand je disais « j’ai pas confiance en moi », au fond, je m’interdisais même l’idée d’être confiante. 

Comme si c’était réservé aux autres. Comme si j’avais pas le droit, de base.

C’était mon premier blocage. Et peut-être que c’est aussi le tien.

Parce que souvent, quand on dit « j’ai pas confiance en moi », on s’autorise même pas L’IDÉE d’être confiante. Comme si ça nous était refusé.

Sauf que ce que ne t’autorises pas à imaginer, tu ne pourras pas l’atteindre ! 🚫

D’où ça vient, ce blocage ?

Laisse-moi te raconter.

Petite, on m’a appris à être discrète.
À pas me mettre en avant.
À laisser la place aux autres.

« Sois modeste », « arrête de te vanter », « reste à ta place, gamine »…

Du coup, j’ai intégré l’idée que avoir confiance en soi = être arrogante.

Que si je me sentais confiante, j’allais devenir cette personne insupportable que personne n’apprécie. ❌

Pour te dire à quel point ça allait loin, je refusais de porter des lunettes de soleil parce que je pensais que c’était réservé aux “gens qui se la racontaient” 😎

Alors inconsciemment, je me suis INTERDIT d’avoir confiance en moi. Pour rester gentille, aimable, acceptable.

Ça te parle ? 🤔

Les 3 croyances qui t’empêchent de t’autoriser à gagner confiance en toi

Lors de mes coachings, je vois souvent ces 3 croyances qui bloquent mes clientes.

1 – « Si j’ai confiance en moi, je vais devenir arrogante »

Faux.
✅ Tu peux être confiante ET humble.
✅ Confiante ET à l’écoute.
✅ Confiante ET bienveillante.

Avoir confiance, c’est juste te reconnaître comme une personne légitime, capable, qui mérite sa place.

2 – « Je mérite pas de gagner confiance en moi »

Pourquoi ? Parce que t’as fait des erreurs ? Parce que t’es pas parfaite ?

❌ Spoiler : PERSONNE est parfait. 

Et tout le monde mérite de se sentir confiant.

3 – « Les autres vont me juger si je deviens confiante »

Peut-être. Et alors ? Les gens te jugeront dans tous les cas. Peu importe ce que tu fais.

Alors autant agir en alignement avec toi-même, tu crois pas ? 💪

Comment savoir si tu t’autorises vraiment à gagner confiance en toi ?

Pose-toi ces questions :

❓Quand tu imagines une version de toi qui a confiance, qu’est-ce que tu ressens ?

❓De la joie ? Ou de la peur, de la culpabilité ?

❓Est-ce que tu te dis « oui, ce serait bien » ou « non, c’est pas pour moi » ?

Si tu ressens de la résistance, de la gêne, ou si tu penses que « c’est pas ton truc », c’est le signe que tu ne t’autorises pas encore.

Et c’est OK ! ❤️

Parce qu’aujourd’hui, on va commencer à changer ça.

💪 Ta micro-action du jour :

Prends un papier, ton téléphone, ce que tu veux. Et réponds à ces 2 questions avec honnêteté (oui, là, maintenant) :

✅ Qu’est-ce que tu dois changer (dans ta tête, dans tes actions) pour t’autoriser à avoir confiance en toi ?

✅ Qu’est-ce que tu dois lâcher pour pouvoir saisir ta confiance à pleines mains ?

Pour chaque question, trouve 3 choses concrètes. 

Ça peut être des pensées (« arrêter de me comparer aux autres »), des actions (« oser donner mon avis en réunion »), peu importe.

L’important, c’est d’être précise. Parce que c’est là que tout commence 💪

Quelques exemples pour t’inspirer

Ce que tu pourrais changer :

• Arrêter de minimiser mes réussites
• Oser prendre plus de place dans les conversations
• Me rappeler mes forces au lieu de focaliser sur mes faiblesses

Ce que tu pourrais lâcher :

• L’idée que confiance = arrogance
• Le besoin de validation constante des autres
• La peur d’être jugée

Moi, quand j’ai fait cet exercice, j’ai réalisé que je devais lâcher l’idée que « la confiance = l’arrogance ». 

Que je devais arrêter d’attendre la permission des autres pour exister.

Et toi ? Qu’est-ce qui doit bouger ?

Pourquoi cet exercice change tout

Parce qu’en identifiant ce qui te bloque, tu rends visible l’invisible. 👀

Ces pensées qui tournent en boucle dans ta tête sans que tu t’en rendes compte, tu les mets sur papier. 

Tu les regardes en face.

Et là, tu réalises souvent que ces blocages… ils sont pas si solides que ça.

C’est comme allumer la lumière dans une pièce sombre. 

Les monstres que tu imaginais ? C’était juste des ombres. 🕯️

Le piège à éviter

Ne fais pas cet exercice « dans ta tête » en te disant « ouais, je vois à peu près ».

Écris. 

🙏 Couche tout ça sur papier, ou sur écran.

Parce que tant que c’est juste dans ta tête, c’est flou. Ça reste vague. Tu peux te mentir à toi-même.

Mais quand c’est écrit noir sur blanc ? Tu peux plus te cacher. 📝

Et une fois que tu as identifié ce que tu dois changer et lâcher, garde cette liste.

Relis-la demain, après-demain, la semaine prochaine. 🔥

Parce que s’autoriser à avoir confiance en soi, c’est pas un truc qu’on fait une fois et puis c’est réglé.

C’est un choix quotidien.
Un entraînement.
Comme un muscle qu’on développe petit à petit. 💪

On se retrouve demain pour la suite 💙

Tu veux en savoir plus sur la confiance en soi ? J’ai rédigé tout un tas d’articles sur le sujet : 

• Estime de soi : construis-la pour le Boost Monday 💙
• Travail sur la confiance en soi : ça veut dire quoi, pour toi ?
• Développer sa confiance en soi : ça se choisit au quotidien ! 💪
• Oser agir : ne sois pas ton premier obstacle ! ❌
• Gagner en confiance : où tu te situes par rapport aux autres ?
• Estime de soi exercice : confiance en soi = arrogance ?
• Mauvaise estime de soi : et si tu reprogrammais ton cerveau ?
• Apprendre à se connaître : comment tu gères les compliments ?
• Avoir confiance en soi : elle ressemble à quoi, la version confiante de toi ?
• Travailler l’estime de soi : le truc que personne te dit (et qui change tout)
• Oser exister : et si le problème c’était pas toi, mais ce qu’on t’a appris ?
• Peur de déranger : ton corps sait que tu mens (et comment le reprogrammer)
• Sortir du mode survie : pourquoi ton cerveau te protège d’un danger qui n’existe plus
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