Il reste 2 jours avant le Blue Monday. C’est le bon moment pour apprendre à se connaître, tu crois pas ? ✨

Alors, dis-moi : quand quelqu’un te fait un compliment sincère, tu fais quoi ? 🤔

« Oh cette présentation ? Non mais franchement c’était rien » 🙅‍♀️
« Ma tenue ? J’ai juste eu de la chance pendant les soldes » 🤷‍♀️
« Moi, organisée ? T’as vu mon bureau ? » 😅

Si tu te reconnais, bienvenue au club. J’ai fait ça pendant des années ! Avant de comprendre que pour profiter pleinement d’un compliment, il faut l’accepter.

(⚠️ Attention : je ne parle bien entendu pas des compliments et commentaires déplacés qu’on peut subir au quotidien. Je parle des vrais compliments, de la part de personnes que tu estimes et qui te respectent. Ceux qui font vraiment plaisir, parce qu’ils sont sincères et bienvenus).

Le tennis émotionnel (et pourquoi tu perds à chaque fois)

Quand tu réponds “Merci mais…” ou que tu balaies un compliment du revers de la main, il ricoche sur toi comme une balle de tennis 🎾
Et toi, j’en profites pas du tout.

C’est comme si quelqu’un te tendait un cadeau et que tu le renvoyais direct. « Non merci, je le mérite pas. »

Sauf que là, c’est pas juste impoli. C’est potentiellement toxique pour ta confiance en toi. 

Parce que chaque fois que tu refuses un compliment, tu envoies un message clair à ton cerveau : « Je mérite pas qu’on reconnaisse mes qualités. Je suis pas à la hauteur. »

Et ton cerveau ? Il te croit. Il intègre. Il renforce cette croyance. 🧠

Pourquoi on fait ça ?

Tu sais pourquoi on renvoie les compliments comme des balles de tennis ?

Parce qu’au fond, on pense pas les mériter.

Ou alors on a peur de passer pour quelqu’un de prétentieux si on les accepte sans les renvoyer.

On a intégré l’idée que :

• Accepter un compliment = être arrogante
• Dire juste « merci » = se la raconter
• Reconnaître ses qualités = être prétentieuse

Résultat ? On fait tout pour minimiser, dévier, renvoyer. 🔄

Ce que tu perds en refusant les compliments

Quand tu refuses ou dévies un compliment sincère, tu te prives de :

❌ Un boost gratuit pour ta confiance
Chaque compliment accepté est une brique qui construit ton estime de toi

❌ Une information précieuse sur tes forces
Les autres voient des qualités en toi que tu vois pas

❌ Un moment de connexion authentique
Accepter un compliment, c’est honorer la générosité de l’autre

❌ Une opportunité de reprogrammer ton cerveau
En acceptant, tu lui dis « oui, j’ai de la valeur »

Ta micro-action du jour : juste dire « merci »

La prochaine fois qu’on te fait un compliment authentique et bienveillant, dis juste :

« Merci » 🙏

Point.

Pas « merci mais… » 🙅‍♀️
Pas « merci, toi aussi… » 🔄
Juste « Merci » 💙

Ce qui va se passer (spoiler : c’est inconfortable au début)

Au début, ça va te sembler bizarre, de juste dire “merci”. 🤔

Tu vas avoir l’impression :

• D’être arrogante (t’es pas, promis)
• Que le silence après ton « merci » est gênant (il l’est pas)
• Que tu dois dire quelque chose d’autre (tu dois pas)
• D’être impolie (c’est l’inverse en fait)

C’est normal. Ton cerveau n’a pas l’habitude. 🧠

Mais petit à petit, tu vas remarquer :

✅ Dire « merci » devient plus naturel
✅ Tu te sens moins gênée
✅ Tu commences à vraiment ressentir les compliments
✅ Ta confiance grandit
✅ Tu vois tes qualités plus facilement

Parce que ton cerveau aime bien son confort, mais qu’il a aussi l’incroyable avantage de s’adapter rapidement !

Apprendre à te connaître et accepter les compliments : l’entraînement solo

C’est facile à dire tout ça, mais pas forcément facile à faire. Du coup, au début, je me suis entraînée devant mon miroir.

Je me faisais des compliments et je répondais juste « merci » sans rien ajouter.

« T’as bien géré cette situation difficile » → « Merci »
“ T’es courageuse d’avoir osé » → « Merci »
“Tu fais du bon travail » → « Merci »

Ça m’a aidée à ancrer ce nouveau réflexe. 🌱

Tu peux aussi demander à une amie proche de t’aider. De te faire des compliments volontairement pour que tu puisses t’entraîner à juste dire « merci ». 💙

Ce qui change vraiment quand tu acceptes les compliments

Quand tu commences à accepter les compliments avec grâce :

💗 Tu honores la générosité de l’autre
En acceptant, tu dis « merci d’avoir pris le temps de me dire ça »

💗 Tu permets à ta confiance de grandir
Chaque compliment accepté nourrit ton estime de toi

💗 Tu reprogrammes ton cerveau
Tu lui dis « oui, j’ai des qualités et je peux les reconnaître »

💗 Tu deviens un modèle pour les autres
En t’acceptant, tu leur montres qu’elles peuvent le faire aussi

💗 Tu vis plus légèrement
Fini la gymnastique mentale pour minimiser chaque compliment

Laisse le compliment entrer.
Laisse-le infuser.
Approprie-toi cette qualité qu’on te reconnaît. ✨

À toi de jouer maintenant !

La prochaine fois que quelqu’un reconnaît ta valeur, accepte-la. 👑

Parce que tu la mérites, cette reconnaissance.

Même si ton cerveau te dit le contraire.
Même si ça te semble bizarre.
Même si t’as l’impression d’être arrogante (t’es pas).

Tu mérites qu’on reconnaisse tes qualités. Et tu mérites de les reconnaître toi-même. 💫

On se retrouve demain pour l’avant-dernier jour !

Tu veux en savoir plus sur la confiance en soi ? J’ai rédigé tout un tas d’articles sur le sujet : 

• Estime de soi : construis-la pour le Boost Monday 💙
• Gagner confiance en soi : tu t’y autorises ? 🤔
• Travail sur la confiance en soi : ça veut dire quoi, pour toi ?
• Développer sa confiance en soi : ça se choisit au quotidien ! 💪
• Oser agir : ne sois pas ton premier obstacle ! ❌
• Gagner en confiance : où tu te situes par rapport aux autres ?
• Estime de soi exercice : confiance en soi = arrogance ?
• Mauvaise estime de soi : et si tu reprogrammais ton cerveau ?
• Avoir confiance en soi : elle ressemble à quoi, la version confiante de toi ?
• Travailler l’estime de soi : le truc que personne te dit (et qui change tout)
• Oser exister : et si le problème c’était pas toi, mais ce qu’on t’a appris ?
• Peur de déranger : ton corps sait que tu mens (et comment le reprogrammer)
• Sortir du mode survie : pourquoi ton cerveau te protège d’un danger qui n’existe plus
• Confiance Incandescente est LIVE !
• T’hésites à rejoindre le programme ? C’est justement pour ça que t’en as besoin
•  Les 5 questions qu’on me pose le PLUS sur 🔥CONFIANCE INCANDESCENTE🔥
• Dans quelques heures, t’auras fait ton choix ⏱️